GRAMPSIHOedukacije – OVERTHINKING

Ili RUMINACIJA je pretjerano negativno razmišljanje i analiziranje situacija iz prošlosti uz hipotetiziranje ishoda u budućnosti.

Osoba ima dojam da s time dobiva kontrolu i da je sretnija, ali dugoročno je najčešće umorna od vlastitih analiza i neprekidnih misli.

Klijenti nam često kažu:

“Samo želim isključiti mozak.”;

“Da bar mogu ugasiti misli.”

Kognitivno-bihevioralni pristup je u brojnim tehnikama fokusiran upravo na naše (negativne) misli, te vrlo uspješno pomaže klijentima različitih životnih priča.

PSIHOGRAM – Vaš tjedni GRAM mentalnog zdravlja