POTRES – kako nastaviti živjeti
Najvažniji korak je preuzeti kontrolu nad svojim vremenom, ponašanjem, a time i svakodnevnim životom. Potres nije nešto što možemo spriječiti. Možda će se dogoditi, a možda neće idućih stotinu i više godina. Ono što možemo je naučiti kontrolirati stvari koje objektivno imamo pod našom kontrolom.
Jedan važan korak je brisanje svih aplikacija koje nas izvještavaju o podrhtavanjima, te prestanak praćenja prijelomnih vijesti i guglanja u nedogled.
Ako unatoč trudu ne uspijevate sami, uvijek se možete obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje – nema smisla niti razloga da ostatak života strepite oko nečega što ne možete spriječiti.
PSIHOGRAM – Vaš tjedni GRAM mentalnog zdravlja
