Kako izgleda anksioznost❓
Koliko je učestala❓
Ima li pomoći❓
Nastavljamo s psihoedukacijom o anksioznosti.
Anksioznost je sastavni dio naših života. Ponekad smo zabrinuti, nervozni, tjeskobni, u strahu, pod povećanim stresom, i to je u redu.
Problem nastaje kad su ti osjećaji stalno prisutni, ometaju nas u svakodnevnom funkcioniranju i javljaju se u specifičnim situacijama.
Ukratko, narušavaju kvalitetu našeg života.
Anksioznost ima mnogo oblika i simptoma. 18-30% ljudi će tijekom života doživjeti anksioznost.
IMA LI POMOĆI❓
Kako bi neprijatelja ovladali potrebno je znati njegovo ime i njegove osobine. Psihoedukacija je prvi korak.
Uz psihologa uče se tehnike relaksacije, disanja, distrakcije, otkrivaju se i mijenjaju negativne misli te se izlaže nelagodnim situacijama, kako bi naučili prevenirati i kontrolirati misli, emocije i ponašanje.
PSIHOGRAM d.o.o. može biti vaš suputnik na tom putu upoznavanja.
Uvodne konzultacije su besplatne.
091 506 0589
psihogram.zagreb@gmail.com
